睡眠の悩み

• 2020年7月24日
• 2020年7月25日

眠れない・・・、不眠症との戦い

こんにちは、cherieです。 昔は眠る時間が惜しくて、眠くなることがストレスに感じることもあったのですが・・・。 今となっては、毎日、一定時間、眠る時にはきちんと眠れるようになりたい。   不眠症の症状として４つのタイプがあると言われていますよね。 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 […]